SMISEK

Behandlung und Prävention der Wirbelsäulebeschwerden

17/ Aquaaerobic

und Mobil

 

         Stabil

 

Ein schöner Samstag mit der Frau Eva Kozelková.

 Am Vormittag oder am Nachmittag organisiert sie Aquagymnastik, SMS Üben

 und Massagen. Den Tag können Sie dann in unserem Restaurant ausklingen lassen
Textové pole: Ing. Eva Kozelková beschäftigt sich mit dem Sport schon seit Ihrer Kindheit. Sie weiss was Leistungssport und gesunder Sport bedeutet, sie kennt nicht nur die Übungen, sondern kann auch einen Rat geben, wenn man unter Rückenschmerzen leidet. Auch das Üben macht sie für jedermann zugänglich. Wir fangen an zu erklären, warum überhaupt geübt wird. Textové pole: Wir dehnen den Rücken und kräftigen die Bauchmuskeln Textové pole: Der Körper wird zur Körperachse ausgeglichen, der Bauch, das Gesäss und die Zwischenschulterblattmuskeln werden gekräftigt Textové pole: Ein bisschen schwimmen und wir fangen an im Wasser zu üben. Für die Gelenke ist das Üben anspruchslos, und trotzdem werden die Muskeln intensiv gekräftigt. Textové pole: Das Üben wird für die Damen zum ästhetischen Erlebnis. Ein Blick der Freude. Textové pole: Nach dem Üben werden die Ergebnisse kontrolliert —Die Damen auf der Promenade. Textové pole: Sie können sich entscheiden auf welche Art und Weise Sie durchrutschen möchten Textové pole: Später treffen wir uns alle im Whirlpool. Die Muskeln werden durchblutet und entspannen sich. Auf diese Weise können wir der durch das Üben verursachten Überlastung der Muskeln vorbeugen und das Prinzip der Regeneration aufrechterhalten Textové pole: Essen und Trimmen beides muss stimmen, ausserdem ist schön mit den Freunden zu plaudern. Textové pole: Falls unsere Muskeln trotz allem ein wenig verspannt sind, werden sie später durch eine gezielte Massage herrlich locker und entspannt.